{"id":214968,"date":"2023-12-03T15:49:35","date_gmt":"2023-12-03T15:49:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wellnesszone.it\/?page_id=214968"},"modified":"2026-09-16T17:41:21","modified_gmt":"2026-09-16T17:41:21","slug":"pilates","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.wellnesszone.it\/index.php\/pilates\/","title":{"rendered":"Pilates"},"content":{"rendered":"\n
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il tuo obiettivo la nostra missione<\/h3>\n

Pilates<\/h1>\n<\/div><\/div><\/div>

entra a far parte della nostra famiglia<\/h2><\/div>
ISCRIVITI ORA<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
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pilates<\/h2>\n

Le nostre lezioni di Pilates \u201cmat work\u201d sono lezioni di gruppo che si svolgono a corpo libero su di un tappetino. Esse prevedono anche l\u2019utilizzo di piccoli attrezzi, come, elastici, ring, palloni e vari attrezzi propriocettivi.\u00a0Il Pilates, traendo ispirazione dallo yoga, si svolge in una atmosfera tranquilla e rilassata che aiuta a concentrarsi sulla corretta esecuzione degli esercizi e sulla respirazione.<\/p>\n

Questo esercizio, molto efficace, vi aiuter\u00e0 a restare sempre in forma, tonici e belli, con:
\u2022 muscoli tonici
\u2022 fisico forte
\u2022 postura corretta
\u2022 ventre piatto<\/p>\n

L\u2019esercizio svolto sul tappetino (matwork), definito \u201d a schiena scarica\u201d o \u201cin scarico\u201d, \u00e8 una ginnastica molto utile per tutti coloro che soffrono spesso di mal di schiena. Ma in questo caso la pratica deve sempre essere preceduta ed autorizzata da una visita medica specialistica.\u00a0Il pilates migliora la postura, la schiena, rinforza i muscoli, ti insegna la giusta respirazione, e ti aiuta ad aumentare il controllo del tuo corpo.<\/p>\n

\u00a0I principi del pilates : controllo, baricentro, fluidit\u00e0, precisione, respirazione, concentrazione.<\/p>\n

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Work<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

No low cost!
Right cost!
All inclusive<\/h2>\n<\/div><\/div><\/div>
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