Ginnastica Artistica

Ginnastica Artistica

La Ginnastica Artistica ha origini antichissime (greche, egiziane e cinesi), e dopo un primo periodo in cui il termine “ginnastica” accoglieva molteplici specialità, con il passare degli anni, questa disciplina si distinse tra le altre, fino a diventare  lo sport olimpico che conosciamo oggi.

La pratica di questo sport  favorisce lo sviluppo armonico dell’apparato motorio e scheletrico, aumenta la forza, l’agilità e la coordinazione. Ogni ginnasta acquisirà padronanza ed autocontrollo del proprio corpo, acquisendo il senso del ritmo e dello spazio, correggendo la postura e sviluppando un fisico atletico ed armonioso. Per questo aiuta i più giovani nella crescita, incrementando in modo notevole la sicurezza e la fiducia in sé. Infatti, riuscire a superare alcune paure per eseguire determinati movimenti aiuta a vincere le proprie insicurezze, a superare la timidezza, a rafforzare le qualità personali e ad esprimere al massimo le proprie potenzialità. Così come conoscere il fallimento ed il sacrificio, quando non si riesce ad eseguire un determinato esercizio, insegna a contenere l’ eccessiva esuberanza. La ginnastica artistica si distingue in maschile e femminile, con differenti specialità per gli uomini e per le donne, prevedendo sempre esercizi a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi.

Ogni elemento della ginnastica artistica richiede determinate capacità; infatti se per esempio, per il corpo libero è importante possedere una determinata elasticità, una grande elevazione per poter fare ruote, salti acrobatici, rondate con presalti, flick ecc., per gli attrezzi è richiesto soprattutto un grande senso di equilibrio e coordinazione abbinato ovviamente a forza e naturalezza.

La Pratica

L’allenamento di base prevede :

– il riscaldamento che consiste nella corsa e nello stretching degli arti superiori e inferiori

– l’ esercizio fisico generale e propedeutico alla pratica della ginnastica artistica

– lo studio degli elementi di base, combinandoli insieme per eseguire un esercizio completo di corpo libero, talvolta anche con la musica

– esercizio con l’utilizzo degli attrezzi

L’Attività agonistica

Tutti gli atleti/e del corso di Ginnastica Artistica sono invitati a partecipare alla attività agonistica della S.S.D. Wellness Zone. L’allenatore insieme alla società individueranno quali atleti/e hanno raggiunto un grado di preparazione tale da poter rappresentare la società nelle competizioni agonistiche.